うろうろ

自転車・歩き・ジョギング・鉄道・車等々、ふらついた記録です。

2019年11月振り返り

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月間走行距離は150~200kmを目標にしているので、まあまあですかね。
怪我をした胸はまだ痛みますが、走行距離に関しては、20km位までなら影響なさそうです。
キロ5分を切ると痛むので、今はそちらが気になります。

12月に170km走れば、年間2000kmに届きます。
それでも、走り始めてからの最少です。
最少を避けるためにはあと320km走らなければならないので、これはもう確定です。



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  1. 2019/12/11(水) 18:04:28|
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2019年10月振り返り

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こうして見るとまともに走っていませんね。
7回のうち大会が3回。
練習は4回しかしていません。

大会の結果も当然酷かったので、11月頑張れたらとは思いますが、
11月にハーフを走った後、今の所3月まで大会の予定はありません。
今よりも走れるようになったら考えます。

暫くはできる範囲で頑張ります。


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  1. 2019/11/04(月) 23:55:59|
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2019年9月振り返り

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83kmだけ・・・・
396km走った8月を無駄にした一ヶ月でした。

7日の富士登山の後、古傷の股関節が痛み、しばらく走れませんでした。
良くなり始めてからも長い距離は走れませんでした。

まだ少し痛みますが、10月はもう少し走れると思います。


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  1. 2019/10/03(木) 21:41:23|
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2019年8月振り返り

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月間走行距離396km。
過去最長でした。

ただしゆっくりです。
キロ5分を切る事は一度も無かったはず。
距離だけを目安に走る1ヶ月間でした。

病院とまだ縁が切れないでいますが、
9月はもう少しペースを上げられるようになりたいです。


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  1. 2019/09/06(金) 18:06:37|
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2019年7月振り返り

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10日以降回数だけは走れました。

やろうやろうと思いつつ、長い距離を走った日は無く、
ロング走は来月の目標にします。

松本マラソンまであと2ヶ月。
当日楽しく走るには、このままでは不味いです。


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  1. 2019/07/31(水) 23:56:05|
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2019年6月振り返り

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5月よりは増えて、なんとか100km超えましたが、走っていません。
モチベーションの下がった後半は全然です。
この後引き続き7月も走っていません。

怪我の痛みがなかなか無くならず、思うようにいきません。

とは言え無理をしても駄目なものは駄目なので、もう少し我慢です。


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  1. 2019/07/10(水) 23:58:00|
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2019年5月振り返り

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5月7日(火)の帰宅中に事故に遭い、胸骨を骨折。
助手席だったので、責任がどうのとか面倒な事はなく、その点はよかったのですが、
怪我の影響でほとんど走れませんでした。

2014年6月以来毎月100km以上は走っていたので、ほぼ5年振りの少なさ、
月間56kmというのは、走り始めた最初の頃以来です。

何も持たずに歩くだけなら痛みがなかったので、手ぶらで行ける近所を歩き回っていましたが、
飲んでいた薬が合わなかったのか、20日から1週間は体調を崩し出掛けられず、歩く事すらできませんでした。

骨折は初めてですが、なかなか治らないものですね。
ようやく痛みが引き始めましたが、強い痛みを感じる場合はまだあり、
完全復活はまだ先になりそうです。

しばらくは、体力を維持する程度に体を動かせればいいかなと思います。
せっかく定着した運動の習慣を無くさないようにしなくては。


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  1. 2019/06/06(木) 23:45:53|
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2019年4月振り返り

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今月の走行距離は少なめでした。
走ったのは9回。
帰宅ランが3回、マラニックが4回、近所の花見ランが2回。

普段やっている、公園や堤防で10km走るというのは一度もありませんでした。
体力維持の為にただ走るというのは、あまり楽しいものではないので、
帰宅ランはともかく、それ以外は楽しいランでした。

時間が上手く取れないと難しいのですが、
こういうジョギングが多くしていけたらと思います。


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  1. 2019/04/30(火) 22:17:52|
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2019年3月振り返り

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この月もムラのある走り方になってしまいました。
中旬までは忙しかったのでこうなってしまうのですが、なんとかしたいですね。

自転車は通勤のみです。
3月は自転車で遠出をしたいと思っていたのですが、それも出来ませんでした。


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  1. 2019/04/01(月) 21:51:31|
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2019年2月振り返り

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2月の振り返りです。

中旬から忙しくなり、それ以降走る時間の確保が難しくなりました。
11日以降走ったのは、京都マラソン以外では40kmだけ。
その代わり自転車通勤。

3月19日で自転車通勤は終りましたが、
その間に11往復、530km自転車に乗りました。
何もしないよりはましだったと思います。


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  1. 2019/03/20(水) 18:22:53|
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1965年生れ、
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