ユリノキ通り11kmジョギング 210303
3月3日(水)
夏以来のユリノキ通りからの春日部往復。
春日部駅前で休憩。
店がみんな閉まっているので、駅前も閑散としていました。
暖かな日でしたが、この時間になればこの気温。
夏は30℃超えの夜もあったのがこれですから、走るのはだいぶ楽です。
本日の走行距離 11.34km 1:13:23 キロ6分28秒
夏以来のユリノキ通りからの春日部往復。
春日部駅前で休憩。
店がみんな閉まっているので、駅前も閑散としていました。
暖かな日でしたが、この時間になればこの気温。
夏は30℃超えの夜もあったのがこれですから、走るのはだいぶ楽です。
本日の走行距離 11.34km 1:13:23 キロ6分28秒
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
春日部往復11kmジョギング 200828
8月28日(金)
免許証の更新期限延長に警察署へ。
電車で行くと、駅までと駅からで歩くのが2.5km。
自宅から直接行くと5km。
35℃を越える暑さだったので迷いましたが、
行って帰ってくるだけならと、走って行く事にしました。
走り出して1kmも行かずに、調子の悪さに気付く。
前の晩に走ったダメージから回復しきっていなかったようです。
行きはなんとか走り切りましたが、
帰りは歩いたり走ったりの繰り返し。
あと3kmなんですけど、絶望的に遠く感じます。
日陰のベンチで休憩。
結局ここで約30分止まってしまいました。
コンビニに寄って涼んだりしながら帰りましたが、
危険を感じる暑さでした。
距離が短いからと少し油断があったかも・・・・
本日の総距離 11.84km
ジョギング 10.89km 2:05:38 キロ11分32秒
免許証の更新期限延長に警察署へ。
電車で行くと、駅までと駅からで歩くのが2.5km。
自宅から直接行くと5km。
35℃を越える暑さだったので迷いましたが、
行って帰ってくるだけならと、走って行く事にしました。
走り出して1kmも行かずに、調子の悪さに気付く。
前の晩に走ったダメージから回復しきっていなかったようです。
行きはなんとか走り切りましたが、
帰りは歩いたり走ったりの繰り返し。
あと3kmなんですけど、絶望的に遠く感じます。
日陰のベンチで休憩。
結局ここで約30分止まってしまいました。
コンビニに寄って涼んだりしながら帰りましたが、
危険を感じる暑さでした。
距離が短いからと少し油断があったかも・・・・
本日の総距離 11.84km
ジョギング 10.89km 2:05:38 キロ11分32秒
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
総合公園10kmジョギング 180914
9月14日(金)
少し早く帰れたので、帰宅後に総合公園へ。
アップは自宅から公園までゆっくりと2km。
公園に着いてから徐々にペースアップ。
無理のない範囲で、一定のペースで10km走って終了。
本日の総距離 11.58km
ジョギング 10.07km 53:40 キロ5分20秒
少し早く帰れたので、帰宅後に総合公園へ。
アップは自宅から公園までゆっくりと2km。
公園に着いてから徐々にペースアップ。
無理のない範囲で、一定のペースで10km走って終了。
本日の総距離 11.58km
ジョギング 10.07km 53:40 キロ5分20秒
テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
縄跳びやってみた
走りに行こうとしたら、雷の音が聞こえ、
暫く様子を見て、今日は走るのを諦めました。
基本２日に１度しか走れないので、今日のように天気が悪くて走れないと３日空いてしまいます。
２回続けば５日空いてしまい、走力が落ちるとまでは言いませんが、次の走り始めに違和感を感じる事があります。
今年の春に暫く走れない期間があり、その時はしっかりと走力が落ちましたが、
時間が無いなりに何か出来なかったかと考えてもいました。
短時間で手軽に出来て、それなりの強度の運動。
思い付いたのは縄跳びでした。
１０日程前から時々やっています。
今日も２０時過ぎにやってきました。
やってみるとこれがかなりきつい・・・・。
初日は続けて跳ぶのは60回で筋力的に無理でした。
跳んでいる時は平気なのだけど、引っ掛かって止めた途端に息はゼーゼー・・・。
トータル回数は数えなかったけど、10分で膝に痛みを感じて終了。
今日で５回目でしたが、連続では250回、トータルで1,000回くらい出来るようになりました。
これだけやって時間は20分くらい、ジョギング並みに汗だくになり、翌日は毎回全身筋肉痛になっています。
難点は人に見られると恥ずかしい事ですが、縄跳びその物も楽しいし、体力の維持に良いかもしれない。
考えてみれば、ウォーキングやジョギング・自転車をやっている人は見るけど、
縄跳びをやっている大人は見た事がないような気がします・・・。
実際やっている時に通りかかった人はほぼ全員ガン見していきました・・・・。（笑）
人目を避けて縄跳び、どうでしょう？
暫く様子を見て、今日は走るのを諦めました。
基本２日に１度しか走れないので、今日のように天気が悪くて走れないと３日空いてしまいます。
２回続けば５日空いてしまい、走力が落ちるとまでは言いませんが、次の走り始めに違和感を感じる事があります。
今年の春に暫く走れない期間があり、その時はしっかりと走力が落ちましたが、
時間が無いなりに何か出来なかったかと考えてもいました。
短時間で手軽に出来て、それなりの強度の運動。
思い付いたのは縄跳びでした。
１０日程前から時々やっています。
今日も２０時過ぎにやってきました。
やってみるとこれがかなりきつい・・・・。
初日は続けて跳ぶのは60回で筋力的に無理でした。
跳んでいる時は平気なのだけど、引っ掛かって止めた途端に息はゼーゼー・・・。
トータル回数は数えなかったけど、10分で膝に痛みを感じて終了。
今日で５回目でしたが、連続では250回、トータルで1,000回くらい出来るようになりました。
これだけやって時間は20分くらい、ジョギング並みに汗だくになり、翌日は毎回全身筋肉痛になっています。
難点は人に見られると恥ずかしい事ですが、縄跳びその物も楽しいし、体力の維持に良いかもしれない。
考えてみれば、ウォーキングやジョギング・自転車をやっている人は見るけど、
縄跳びをやっている大人は見た事がないような気がします・・・。
実際やっている時に通りかかった人はほぼ全員ガン見していきました・・・・。（笑）
人目を避けて縄跳び、どうでしょう？
